את הבטחון העצמי שלהם.
בואו נוודא שאנחנו מניחים אותם נכון.
היסודות הרגשיים שאנחנו מניחים לילדים שלנו מעצבים
ילדים לא גדלים רק מהאוכל שאנחנו מגישים להם.
הם גדלים גם מתוך האווירה בבית, מתוך מערכות היחסים שסביבם, מתוך הדרך שבה מדברים אליהם ועליהם, מתוך ההרגלים שנבנים ביומיום, ומתוך האופן שבו המשפחה מתמודדת עם לחץ, רגשות, גבולות ושינויים. בדיוק בגלל זה, לאוכל עצמו יש משמעות גדולה.
כשמשהו במערכת הזאת יוצא מאיזון, הם מגיבים. לפעמים דרך אוכל. לפעמים דרך חרדה. לפעמים דרך תוקפנות, ולפעמים דרך הגוף.
כדי לעזור לילדים שלנו, אנחנו חייבים לשנות את המבט.
אנחנו חייבים להסתכל על התמונה השלמה:
על הבית, על הדפוסים, על האוכל, על הקשר, ועל הדרך שבה כל אלה יחד מעצבים את תחושת הבטחון, המסוגלות והאיזון של הילד.
כי שינוי אמיתי לא נוצר משליטה או מאיסורים. הוא נבנה מתוך הבנה, הובלה הורית, הרגלים חדשים וסביבה שמאפשרת לילדים לצמוח בצורה בריאה, רגועה ומיטיבה יותר.
וכשזה קורה - גם האכילה מתחילה להתאזן באופן טבעי ועמוק יותר.
אני מאמינה שאוכל הוא אף פעם לא רק אוכל,
ושעודף משקל אצל ילדים הוא לא רק עניין של גבולות, כוח רצון או משמעת.
ברוב המקרים, הוא סימן לכך שמש הו במערכת החיים של הילד יצא מאיזון: במישור הרגשי, הפיזי, הקוגניטיבי, המשפחתי, הסביבתי או ברוב המקרים - בכמה מישורים בבת אחת.
ולכן, כדי ליצור שינוי אמיתי ויציב לאורך זמן, אי אפשר להתמקד רק בצלחת. צריך להבין את הילד, את הבית, ואת העולם שבו הוא גדל, ולמצוא בדיוק את מה שמפר את האיזון, כדי שנוכל למצוא איזון חדש.
טעם לשינוי היא גישה חדשה, רגישה ומערכתית
להתמודדות משפחתית עם עודף משקל של ילדים.
גישה שלא מבוססת על אשמה, מאבקים או דיאטות — אלא על חיזוק בטחון עצמי, בניית הרגלים מיטיבים, יצירת בית רגוע ומוביל, ופיתוח היכולת של ילדים להתמודד עם רגשות, בחירות ואתגרי החיים בצורה בריאה ומאוזנת.
תוכניות הליווי שלנו
משנים כיוון - סדנה קבוצתית להורים לילדים בגילאי 7-11
להוביל את הילד שלך
למקום הנכון
סדנה קבוצתית להורי המציעה ליווי מקצועי והדרכת הורים ממוקדת בהתמודדות עם עודף משקל בילדים, שבה נבין לעומק את הדפוסים שמנהלים את הבית,נחזק את הביטחון ואת ההובלה ההורית, ונבנה שינוי תזונתי ורגשי שמחזיק לאורך זמן.
סדנא קבוצתית
משנים כיוון למתבגרים
בגילאי 12-18
סדנה קבוצתית להורי המציעה ליווי מקצועי והדרכת הורים ממוקדת בהתמודדות עם עודף משקל בילדים, שבה נבין לעומק את הדפוסים שמנהלים את הבית,נחזק את הביטחון ואת ההובלה ההורית, ונבנה שינוי תזונתי ורגשי שמחזיק לאורך זמן.
סדנא קבוצתית
משנים כיוון לילדים
בגילאי 6-11
סדנה קבוצתית בת 12 מפגשים המעניקה זווית ראיה ייחודית וכלים לשינוי ובהתמודדות עם עודף משקל בילדים, שבה נבין לעומק את הדפוסים שמנהלים את הבית,נחזק את הביטחון ואת ההובלה ההורית, ונבנה שינוי תזונתי ורגשי שמחזיק לאורך זמן.
להכיר את טעם לשינוי
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
Add a Title
Add a Title
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
כלים לשינוי
מה אפשר ללמוד ממסעדה מזרחית
על איך ללמד ולהרגיל את הילדים שלנו שלנו לאכול קודם כל ירקות ואז את כל היתר.
הרצאה
ניהול אימהי ואמהות ניהולית
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
סדנא
נפתחת סדנת ״משנים כיון״
Add paragraph text. Click “Edit Text” to update the font, size and more. To change and reuse text themes, go to Site Styles.
כלים לשינוי
פצצת אהבה
רגע לפני שמתחילים לעשות שינוי, חשוב לחזק את מה שלא ישתנה לעולם.
כלים לשינוי
פצצת אהבה
רגע לפני שמתחילים לעשות שינוי, חשוב לחזק את מה שלא ישתנה לעולם.
כלים לשינוי
פצצת אהבה
רגע לפני שמתחילים לעשות שינוי, חשוב לחזק את מה שלא ישתנה לעולם.
כלים לשינוי
פצצת אהבה
רגע לפני שמתחילים לעשות שינוי, חשוב לחזק את מה שלא ישתנה לעולם.
איך נולדה טעם לשינוי?
טעם לשינוי נולדה בבית, מתוך האמהות שלי.
כשהילדה שלי התמודדה עם עודף משקל, פגיעה בביטחון העצמי וקושי רגשי, חיפשתי דרך לעזור לה בלי לפגוע בה, בהתפתחות שלה או ביחסים בינינו.
החיפוש הזה הוביל אותי למסע אישי ומקצועי. ללמוד, להבין ולבנות דרך חדשה: שיטה, כלים ומסלול ברור, שאיפשרו לה להתמודד מתוך ביטחון ומסוגלות, ואפשרו לי לתמוך בה וליצור עבורה שינוי שמחזיק לאורך זמן.
עקרונות היסוד של טעם לשינוי
אנחנו בוחרים להסתכל על ילדים, הורים ומשפחות דרך הכוחות, הרגישויות, היכולות והפוטנציאל שלהם, ולא דרך הקשיים או ההתנהגויות שמעסיקות אותם ברגע מסוים.
אנחנו מאמינים שכאשר ילדים מרגישים שרואים את הטוב שבהם, מאמינים בהם ומחזקים את הכוחות שלהם, הם מפתחים בטחון עצמי, תחושת מסוגלות ויכולת אמיתית לצמוח, להתמודד ולהשתנות מתוך חיבור לעצמם, ולא מתוך פחד, ביקורת או בושה.
אנחנו מאמינים שהשפעה אמיתית ומיטיבה מתחילה בקשר קרוב ויציב ויחסים טובים ומיטיבים. ילדים ומבוגרים פתוחים ופנוים להקשיב, ללמוד ולהתפתח כשהם מרגישים שרואים אותם, מבינים אותם ובונים איתם מערכת יחסים בטוחה ומכבדת.
לא כל קושי נובע מאותה סיבה, ולכן גם לא כל ילד זקוק לאותו פתרון.
לפני שמגיבים או מנסים לשנות התנהגות, צריך לעצור, להעמיק ולהבין מה באמת עומד מאחוריה ומהו המענה המדויק שנדרש.StarGaze
OptiBlend
Rawland
Autono
Tripo
מילים טובות
ורד, אמא של אלונה
אחרי שנים של מריבות על כל ביס פתאום יש שקט. האווירה בבית השתנתה. הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת ואפילו מבשלת איתי. ואני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
ורד, אמא של אלונה
אחרי שנים של מריבות על כל ביס פתאום יש שקט. האווירה בבית השתנתה. הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת ואפילו מבשלת איתי. ואני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
ורד, אמא של אלונה
אחרי שנים של מריבות על כל ביס פתאום יש שקט. האווירה בבית השתנתה. הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת ואפילו מבשלת איתי. ואני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
ורד, אמא של אלונה
אחרי שנים של מריבות על כל ביס פתאום יש שקט. האווירה בבית השתנתה. הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת ואפילו מבשלת איתי. ואני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
הי,
בתקופה האחרונה למדתי עד כמה הסיפור האישי שלי משותף להמון אנשים, ועד כמה הפתרונות שמצאתי יכולים להקל ולסייע להורים וילדים להתמודד בצורה טובה עם עודף משקל ולהגיע לתוצאות מפתיעות ומשמחות מאוד.
אם המילים שלי נגעו בך, אם את יכולה להזדהות עם הדאגות והפחדים, ואם יש לך התמודדות כזאת או דומה לה בבית, כדאי מאוד שנדבר.
אפשר להשאיר לי פרטים בטופס המצורף
או לכתוב לי בוואטסאפ: 054-4585101
ואחזור בהקדם האפשרי.
שלך,
דפנה
מילים טובות
היא הולכת אחרת
"כן, היא ירדה במשקל. היא גם גבהה והגוף שלה השתנה. אבל הדבר הראשון שאני רוא ה כשאנחנו הולכות ברחוב הוא לא המספר על המשקל. אני רואה ילדה שהולכת זקופה, מסתכלת לאנשים בעיניים ומרגישה טוב יותר עם עצמה. בשבילי זאת ההצלחה האמיתית."
איילת ש.
אמא של אביגיל, בת 12
הילדים שלי הפכו לצוות
"לא הבנתי עד כמה עודף המשקל של אחד הילדים השפיע על כל המשפחה. האחים רבו בלי סוף, כל אחד היה עסוק בעצמו והאווירה בבית הייתה מתוחה. היום הם משתפים פעולה, מעודדים אחד את השני ואפילו מכינים יחד ארוחות ערב. הבית מרגיש הרבה יותר רגוע."
ניר ח.
אבא של דן, בן 11
חזרתי להיות אמא
"במשך שנים הרגשתי שאני בעיקר שוטרת אוכל. ספרתי ביסים, הזכרתי, העירתי, כעסתי והתעייפתי. התהליך הזה החזיר לי את האמהות שלי. אני שוב פנויה לחבק, להצחיק, להציב גבולות כשצריך ולהיות אמא - לא מפקחת. זו מתנה שלא ציפיתי לקבל."
דנה א.
אמא של אוהד, בן 10
האוירה בשולחן השתנתה
"כל ארוחה משפחתית הייתה מלווה במתח. מי אוכל מה, כמה ולמה. היום אנחנו מבשלים יחד, אוכלים יחד, ומדברים על החיים במקום על האוכל.
שולחן האוכל חזר להיות המקום שמחבר בינינו, ולא המקום שבו מתחילים ויכוחים."
שלומית ב.
אמא של אלונה, בת 9
סוף סוף יש לי סדר בראש
"השינוי התחיל הרבה לפני שראינו שינוי במשקל. פתאום היה לי ברור מה לקנות, מתי לבשל ואיך לארגן את השבוע. היום אני מבשלת פעמיים בשבוע, תמיד יש אוכל בריא במקרר, ואני כבר לא מרגישה שאני צריכה לאלתרת כל ערב מחדש."
נטע ש.
אמא של נועה, בת 9
הילד שלי יצא מהחדר שלו
כשהגענו לדפנה חשבנו שהבעיה היא המשקל. היום אנ י מבינה שהמשקל היה רק סימן למה שהוא עבר. לאט לאט הוא חזר לצאת מהחדר, להיפגש עם חברים, חזר לצופים, נבחר למועצת התלמידים. ברור לי שלא הכול קרה בגלל הירידה במשקל.״
גלי מ.
אמא של איתן, בן 11
רואים שטוב לה עם עצמה
"הדבר הראשון שהשתנה אצל הבת שלי בכלל לא היה המשקל. היא פשוט נרגעה. המריבות פחתו, התקפי הזעם כמעט נעלמו, טריקות הדלתות הפכו לנדירות, והאווירה בבית השתנתה. היא התחילה לחייך יותר, לשתף אותנו, ובעיקר - רואים שטוב לה עם עצמה."
אירית מ.
אמא של עלמה, בת 11