איך עושים שינוי?
שינוי אמיתי לא קורה ברגע.
הוא מתחיל בהבנה עמוקה של המצב, בהסכמה פנימית לצאת לדרך, ובבניית תהליך שמכבד בני אדם - ילדים והורים - בדיוק במקום שבו הם נמצאים.
Who We Are, Where We Came From, and Where We’re Headed
This is a space to share more about the business: who's behind it, what it does and what this site has to offer. It’s an opportunity to tell the story behind the business or describe a special service or product it offers. You can use this section to share the company's history or highlight a particular feature that sets it apart from competitors.
Let the writing speak for itself. Keep a consistent tone and voice throughout the website to stay true to the brand image and give visitors a taste of the company’s values and personality
1
הסכמה לשינוי
כל שינוי מתחיל בהסכמה.
הסכמה אמיתית לראות את המצב כפי שהוא, בלי האשמה ובלי שיפוט. הסכמה להכיר בכך שמשהו בשגרה הנוכחית כבר לא משרת אותנו - ושאנחנו מוכנים לפעול אחרת.
ההסכמה הזו מתחילה אצל ההורים.
כשאנחנו מסכימים לשינוי, הילדים מרגישים שיש מי שמחזיק את הדרך ומוביל אותה בביטחון.
2
הגדרת מטרות
שינוי צריך כיוון.
המטרות בשיטת טעם לשינוי אינן רק מספרים מדידים או תוצאות מוכחות.
אנחנו מגדירים מטרות משפחתיות ורגשיות:
-
פחות מאבקים סביב אוכל
-
אווירה רגועה יותר בבית
-
ילד שמרגיש מסוגל ובטוח בעצמו
-
הורים שמרגישים שהם מובילים ולא מגיבים
המטרה משמשת מצפן, והיא עוזרת לנו לקבל החלטות נכונות גם ברגעים מורכבים.
3
הבנת המצב הקיים
אי אפשר לשנות מציאות שלא מבינים.
בשלב הזה אנחנו מתבוננים ביומיום ומבינים :
-
סדר יום ושגרה משפחתית
-
מבנה הארוחות
-
עומסים, טריגרים ודפוסי תגובה
-
הקשר בין רגשות, אוכל והתנהגות
המטרה אינה ביקורת — אלא בהירות.
כשהמציאות ברורה, אפשר להתחיל לבנות שינוי שמתאים באמת למשפחה שלכם.
4
סדר עדיפויות ותכנית פעולה
שינוי לא עושים בבת אחת
אנחנו בונים תוכנית פעולה מדורגת, שמבוססת על סדר עדיפויות ברור:
-
על מה עובדים עכשיו
-
מה יחכה לשלב הבא
-
ואיפה נכון לעצור ולא להעמיס
התוכנית מתמקדת בפעולות קטנות וישימות, כאלה שנכנסות לחיים עצמם ולא דורשות מאבק מתמיד.
הי,
בתקופה האחרונה למדתי עד כמה הסיפור האישי שלי משותף להמון אנשים, ועד כמה הפתרונות שמצאתי יכולים להקל ולסייע להורים וילדים להתמודד בצורה טובה עם עודף משקל ולהגיע לתוצאות מפתיעות ומשמחות מאוד.
אם המילים שלי נגעו בך, אם את יכולה להזדהות עם הדאגות והפחדים, ואם יש לך התמודדות כזאת או דומה לה בבית, כדאי מאוד שנדבר.
אפשר להשאיר לי פרטים בטופס המצורף
או לכתוב לי בוואטסאפ: 054-4585101
ואחזור בהקדם האפשרי.
שלך,
דפנה