רוצה לקבוע שיחת הכרות?
,ללא התחייבות, בלי גרם של שיפוטיות, אשמח להקשיב לך בלב פתוח ולבדוק איך אוכל לעזור לכם להתמודד עם האתגר שלכם ולהצליח לעמוד בו.
מה קורה כשמתחילים?
עם ההצטרפות לתוכנית תתחילו תהליך משנה חיים – אישי, משפחתי וקולינרי
לא תצטרכו להפוך לגמרי את הבית, להיפך - רק להתחיל בצעד אחד קטן בכל פעם. השיטה שלנו היא פשוטה, ברורה ומבוססת על הצלחות קטנות שמצטברות להישגים גדולים, והיא תעזור לכם לבנות שגרה בריאה ומקרבת, בלי מאבקים ובלי מהפכות גדולות.
בפגישת היכרות אישית איתי נבין יחד את הסיפור הייחודי של המשפחה שלכם, נברר מהו הצורך שלכם ושל הילד או הילדה שהוביל אתכם לעשות שינוי, נזהה מקורות עוצמה ונקודות חוזק, לצד המקומות שמרגישים יותר מאתגרים, ונגדיר את היעד ההורי שלכם לתהליך.
משם נתקדם יחד, צעד אחר צעד, דרך 12 מפגשים קבוצתיים שיתקיימו אחת לשבוע. בכל מפגש נלמד עקרון אחד פשוט וישים מתוך שיטת טעם לשינוי, נתרגל משימה שבועית אחת, נחליף חוויות ודרכי התמודדות, ונלמד זה מזו מהחוכמה ומהניסיון שבקבוצה.
במפגש הרביעי ניפגש לסדנת בישול חווייתית עם השף, האבא (והבעל) גדעון בן עזרא. נלמד איך להתאים את המטבח לתזונה בריאה ודלת פחמימות שילדים אוהבים ואיך להפוך את המטבח ל״בית ספר״ לניהול, אחריות ושיתוף פעולה. גם אם אתם לא בשלנים גדולים, תופתעו כמה זה פשוט, וכמה כוח יש לאוכל כשפה משפחתית.
בין המפגשים תיהנו מליווי שוטף בקבוצת וואטסאפ פעילה, שם אשלח תכנים, המלצות וכלים שיעזרו ליישם כל צעד וליווי אישי בוואטסאפ כדי שתרגישו עטופים, מובלים ולרגע לא לבד. תקבלו גם דפי משימה ותוכן לכל שבוע וחוברת מתכונים משפחתיים שתקל עליכם את התאמת המטבח לתזונה משפחתית בריאה והתארגנות שבועית להכנת האוכל.
ומה שהופך את זה לכל כך עוצמתי - זו דווקא הפשטות.
לא תפריטים קפדניים ולא איסורים, אלא תהליך עדין, מדויק ומותאם אישית, שנוגע בלב הבית: במשפחה, בשיח ובתחושת המסוגלות של כל אחד ואחת. צעד אחר צעד, נבנה יחד מציאות משפחתית חדשה - קרובה יותר, בריאה יותר, שמחה יותר. בקצב שלכם, בדרך שלכם, ועם ילדים שמרגישים בטוחים, שייכים ושותפים.
יש לך שאלות?
רוצה להתייעץ איתי?
כמה זה עולה?
עלות התכנית המלאה היא:
3,750 ש״ח - ב-6 תשלומים
או
3,550 ש"ח - בתשלום אחד
לא מסתדר לכם? לא נורא! ניתן לבטל את ההשתתפות בתוכנית ולקבל החזר יחסי
בכפוף לתנאי מדיניות הביטולים המפורטת באתר
מה התכנית תעשה בשבילכם?
תסייע לכם לאמץ שפה משפחתית חדשה ומחזקת
תגלו איך להשתמש במילים שמבנות מוטיבציה, שייכות ובטחון עצמי, ולא במילים שמחלישות או מביכות. השפה החדשה תיצור בבית אווירה מכילה ותומכת, שמאפשרת לילדים להתפתח בתחושת ביטחון.
תעניק לכם הבנה עמוקה של ילדכם: מה מניע אותו? איפה הקושי שלו? ואיך מגייסים אותו לתהליך?
נעמיק בהתנהגות, בצרכים וברגשות של הילדים כדי להבין טוב יותר מה באמת עומד מאחורי הרגלי האכילה שלהם, ונבנה יחד גישה עדינה, מותאמת אישית ומדויקת - שתגדיל את הסיכוי לשיתוף פעולה.
תציע כלים פרקטיים להתמודדות יומיומית: תכנון ארוחות, קניית אוכל, יציאה לאירועים או למסעדות
תלמדו לייצר סדר וארגון שיקטין עומס ויהפוך את הארוחות לפשוטות וקבועות. בנוסף, תקבלו כלים להתמודדות מציאותית עם מצבי חיים אמיתיים - חוגים, ימי הולדת, בילויים וארוחות עם המשפחות המורחבות.
תשפר את התקשורת בבית מתוך הקשבה, שייכות, שוויון ערך ויחסים שמתחזקים לאורך התהליך
נלמד לבנות שיח שמשפר את הקרבה ומאפשר לילדים להרגיש חלק מהתהליך במקום ״המוקד שלו". התקשורת האיכותית הופכת להיות בסיס לשינוי, וממשיכה ללוות אתכם הרבה אחרי שהתוכנית מסתיימת.
תיתן לכם דרך ברורה וכלים פשוטים וישימים לנהל את השינוי בבית ובמשפחה לטובת הילדים
התוכנית מפשטת את התהליך ומעניקה לכם צעדים ברורים שיודעים בדיוק איך ליישם ביומיום, וכך הופכת את השינוי ממעמסה וחשש למשהו אפשרי, נגיש ומותאם לחיים האמיתיים.
תבלום את מגמת העלייה במשקל של הילד/ה ותשנה אותה לכיוון ירידה ואיזון מתוך חוויית הצלחה מתמשכת
במקום להתמקד במספר על המשקל, אנחנו שמים דגש על הרגלים שמייצרים תנועה אמיתית ובריאה שמתקדמת כל הזמן,
כך שהילדים חווים הצלחות קטנות ומשמעותיות, מגבירים מוטיבציה ומתקרבים למטרה בקצב הנכון להם.
תשפר באופן משמעותי את האווירה בבית סביב נושא האוכל ובכלל - פחות מאבקים, יותר שיתוף פעולה
אנחנו מלמדים איך לצאת ממעגל ההערות, הכעסים והוויכוחים, וליצור סביבה ביתית רגועה ונעימה, בייחוד בנושא האוכל אבל לא רק! אנחנו מציעים תהליך משפחתי, שבה כולם יכולים להתחבר סביב השולחן ולהפוך אותו למקום רגוע, נעים וטעים.
תחזיר לכם את תחושת ההובלה ההורית - עם חזון, שיטה ודרך ברורה ללכת בה
קושי בנושא האוכל יכול לתת לנו הרגשה שהלכנו קצת לאיבוד, התוכנית שלנו תחזיר לכם את הבטחון בהורות ובבחירות שלכם, ותגרום לכם להרגיש שאתם יודעים בדיוק מה לעשות. עם שיטה סדורה ודרך ברורה, החינוך לתזונה בריאה הופך לנוח יותר, פשוט ונטול תסכולים ומתחים.
התכנית כוללת:
2 מפגשים הדרכה אישיים עם דפנה רוזנצוייג בן עזרא | סדנת בישול ביתי לתזונה משפחתית בריאה עם השף גדעון בן עזרא | 11 מפגשי הדרכה קבוצתיים פרונטליים |
ליווי אישי בוואטסאפ 24/6 | חוברת עם כל השיטות, הכלים והמידע שתלמדו בתכנית | ספר מתכונים משפחתי של אוכל בריא שילדים אוהבים |
לכל הורה שרואה את הילד או הילדה שלו נאבקים עם עודף משקל ולא מוכן לעמוד מהצד.
להורים לילדים בגילאי 6-11 שמבינים שהשינוי לא יכול לקרות לבד, ומוכנים ללמוד, להתנסות ולהתמיד.
להורים שמרגישים שהאווירה סביב האוכל בבית הפכה להיות טעונה מדי, ושמייחלים לשיח רגוע, מקרב ומעודד.
למשפחות שרוצות לייצר שינוי בריא שמחזיק לאורך זמן, בלי תפריטים נוקשים ובלי רגשות אשמה, אלא מתוך תקשורת, בחירה חכמה ותחושת הצלחה יומיומית.
לכל מי שמאמין, כמוני, שאוכל הוא רק חלק מהסיפור - ומה שחשוב באמת הוא הקשר המשפחתי, הביטחון העצמי, והיכולת להרגיש טוב בבית ובכל מקום בעולם.
למי מתאימה התוכנית?
משנים כיוון
תוכנית הדגל שלנו נוצרה כדי לתת להורים מצפן רגוע ובטוח לעשיית שינוי אמיתי בבית.
במקום להילחם בעודף המשקל או להיכנס למאבקים מתישים, אנחנו מלמדים איך להוביל תהליך יציב, הדרגתי ומאוזן - כזה שמפחית מתח, מחזק את תחושת המסוגלות ומאפשר לילדים להתקדם בקצב שנכון להם.
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית – עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
אחרי שנים של מריבות על כל ביס – פתאום יש שקט.
לא האמנתי שזה אפשרי. לפני התוכנית, כל ארוחה הייתה סיוט – ויכוחים, לחץ, בכי. היום הילדה בוחרת לבד מה היא אוכלת, מכינה קופסת עשר, ואפילו מבשלת איתי. האווירה בבית השתנתה. אני שוב אימא, לא שוטרת של אוכל.
הילה פ. אמא למאיה בת ה-9
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
הילד שלא רצה לזוז, רץ איתי פעמיים בשבוע מסביב לשכונה
בתוך חודשיים ראינו שינוי שלא קרה שנתיים. הילד שהיה צמוד למסכים כל הזמן, פתאום ביקש לצאת להליכה. זה התחיל ממדבקה בטבלה, והפך להרגל קבוע. הגוף שלו השתנה, אבל בעיקר – הגישה שלו לעצמו.
ירון א., אבא של גיא בן ה-10
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
הפסקנו לשקול, והתחלנו לשקול מחדש מה חשוב לנו באמת
בתוך התוכנית למדנו לראות את הילדה שלנו מעבר למשקל. הבטחון העצמי שלה עלה – גם בכיתה, גם בחוגים, וגם מול אוכל. אנחנו כבר לא עסוקים בכמה היא שוקלת, אלא בכמה היא מחייכת. וזה שינוי שלא חלמנו עליו.
ורד מ., אמא של עלמה בת 11
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
פתאום אנחנו קבוצה אחת, לא כל אחד לעצמו.
מה שהכי הפתיע אותי בתוכנית זה כמה היא מחברת. לא רק את הילדים, גם אותנו ההורים. נהיינו צוות. כל אחד לקח אחריות – הילד על הבוקר שלו, אנחנו על הערב. הפסקנו לכעוס אחד על השני והתחלנו לבנות ביחד.
שלומית י., אמא של אלון בן 10 ושיר בת 12
ההורים אומרים את זה הכי טוב
מילים אמיתיות של הורים שעשו את הצעד, ושינו את כל האווירה בבית –
עם ביטחון, שמחה, אהבה ושולחן מלא בכל טוב.
פעם פחדתי ממה שיקרה כשהוא יפול. היום אני סומכת עליו
התוכנית לא הבטיחה קסמים, אבל היא לימדה אותנו להתמודד. היו נפילות, אבל הילד ידע לקום וגם אנחנו, לא מתוך אשמה ובושה אלא מתוך הבנה. וזה שווה יותר מכל דיאטה שבעולם.
אירית מ. אמא של אוהד בן 11
שאלות נפוצות
רוצה להתעדכן מה קורה אצלנו?
האתר שלנו מתעדכן כל הזמן במתכונים, שיטות, כלים, ידע והצעות שלא כדאי לפספס!